是的，乳糖酶可以帮助你消化乳糖，减少不适症状。请问你多大年龄了？

对于28岁的成年人，建议在摄入含乳制品的食物或饮品之前，根据需要服用1至3粒乳糖酶胶囊。只有在吃乳制品时才需要服用，其他食物不用。

它可以起到调理改善的作用。一般情况下，症状改善后可以适当巩固一段时间停服，不会再拉肚子。