您好，根据您的描述，可能是轻微的缺铁性贫血。建议您服用多糖铁复合物胶囊来补充铁元素。请在饭后或饭时服用，避免与茶、咖啡同时服用。如有任何不适，遵循说明书。

口服，成人一日1次，一次1-2粒，饭后或饭时服用，避免与茶、咖啡同时服用。服用1个月以后可以复查血常规。同时，通过饮食来进行调整，平时可以多吃些牛、羊、猪肉等红肉的瘦肉部分，多吃蛋黄、动物肝脏、黑芝麻、黑木耳等富含铁的食物。

在用药期间如有任何不适及时线下就诊。生活注意事项包括避免过度劳累，保持良好的作息习惯，增加户外活动等。