这种情况可能是乳糖不耐受引起的。乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，主要是由于体内缺乏乳糖酶，不能有效地消化乳糖所致。

首先，需要避免摄入含有乳糖的食物和饮料。其次，可以尝试使用乳糖酶替代疗法，例如在喝牛奶前服用乳糖酶片。最后，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。