首先，需要控制热量摄入，选择低脂饮食，增加蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果以补充纤维素。同时，适量运动，保持健康体重也是非常重要的。

如果你有轻度脂肪肝，可以考虑搭配护肝片使用。护肝片属于营养膳食补充剂，具有调理脂肪肝的作用。请注意，护肝片并非药物，仅作为辅助手段使用。