赖氨酸磷酸氢钙片可以帮助补充钙质，促进骨骼发育。对于11岁的儿童，建议每次口服2片，一日3次，嚼碎后吞服或研细后加入牛奶中服用。同时，维生素D滴剂也可以帮助促进钙的吸收，预防和治疗佝偻病。每日一粒即可。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

日常生活中，多晒太阳可以帮助身体合成维生素D，进而促进钙的吸收。同时，饮食上也要注意摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。另外，适当的运动也可以刺激骨骼生长。请记住，任何用药都需要在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。