玉米须茶可以利尿消肿，帮助降压和降糖，对预防和改善高血压、糖尿病都有一定的作用。同时，它还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。

您可以选择一些正规渠道销售的玉米须茶产品，按照说明书上的用法使用即可。同时，注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高盐、高糖和高脂肪的食物，保持良好的生活习惯也很重要。