首先，孕妇在怀孕期间容易出现缺铁性贫血，需要及时补充铁元素。琥珀酸亚铁片是一种常用的补铁药物，成人一次1片，一天3次口服。请注意，孕妇的用药剂量可能会有所不同，具体请遵循医生的指示。

对于缓释片，通常最多一天2片就可以了。至于生活注意事项，多吃富含铁元素的食物如动物肝脏、鸭血、猪血、猪肉、牛肉、羊肉等，多吃含维生素C的食物如橘子、番茄、苹果等，这些都可以促进铁的吸收利用。同时，避免与咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物或饮料一起服用，以免影响铁剂的吸收。