视力疲劳可能与长时间用眼、不良用眼习惯或营养不良有关。建议你每天进行适当的眼部休息和按摩，并注意饮食均衡，多摄入富含叶黄素和其他抗氧化物质的食物。

选择含量充足的叶黄素补充剂，并按照说明书的建议每天饭后服用一粒。同时，避免长时间接触蓝光辐射源，保持良好的用眼习惯和生活方式也很重要。