了解。首先，脾胃不佳可能会影响食欲和消化吸收，导致体重偏轻。建议你采取以下措施：一是清淡饮食，二是营养均衡搭配，三是合理作息，多注意休息。同时，可以考虑补充蛋白质，例如金标乳清蛋白粉。使用前请确认无禁忌症。

金标乳清蛋白粉是一种不错的选择。每日1-2次，每次1勺约309克，加入250ML牛奶或温水即可。运动日运动后半小时食用1次；非运动日早餐后或2餐之间食用1次。请注意，18岁以上健身人群和偏胖人群适用。

女性在使用蛋白粉时，同样需要注意禁忌症和正确的食用方法。另外，建议你在使用前查看产品详细介绍和使用说明，确保自己没有禁忌症。如有任何不适或症状加重，应立即停止使用并就医。