专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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雷玉秀医生
乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，主要是因为体内缺乏分解乳糖的酶。这种情况下，建议选择低乳糖或无乳糖的食物，例如豆浆、坚果奶等。同时，注意补充钙和维生素D等营养素。
患者
雷玉秀医生
是的，完全可以。奶味的豆浆、杏仁奶、椰子奶等都是很好的选择。另外，多吃一些富含钙的食物，如深绿色蔬菜、鱼类等。