是的，备孕期间叶酸的补充非常重要。它可以帮助预防胎儿神经管缺陷和其他先天畸形。对于女性，建议在怀孕前3个月开始每天服用0.4毫克的叶酸，并在整个孕期中继续服用。对于男性，虽然叶酸的作用不如女性明显，但也可以帮助提高精子质量和数量，推荐每天服用0.4毫克的叶酸。

对于女性来说，随着年龄的增长，可能需要更高剂量的叶酸。一般来说，35岁以上的女性可以考虑每天服用0.8毫克的叶酸。男性则可以继续按照0.4毫克的剂量服用。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

爱乐维是一种常用的叶酸补充剂，适合备孕和孕期的女性使用。它不仅含有叶酸，还含有其他重要的营养素，如铁、钙和维生素D等。男性可以选择普通的叶酸片。请在服用任何药物之前，务必阅读说明书并遵循医生的建议。

除了叶酸的补充外，备孕期间还需要注意以下几点：保持健康的生活方式，包括适度的运动和均衡的饮食；避免吸烟和饮酒；减少咖啡因的摄入；并定期进行体检和咨询医生。