你的症状可能与卵巢早衰有关，导致雌激素水平下降。黄褐斑可能是激素失衡引起的。

建议口服天然黄体酮胶囊，每次100mg，一日2次，连续服用5-7天。停药后2-7天内如果月经仍未来潮，应及时就医。同时，注意清淡饮食，避免辛辣刺激和油腻食物。

一般疗程为5-12日，具体视情况而定。是否需要再次补充雌激素，需要根据你的实际情况来判断。