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于晓东
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长孕期，儿童营养，膳食指导。尤其对高血压，糖尿病的营养调理有一定经验
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执业证书：1105******84
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患者
我想了解这款复合维生素的适用年龄和是否有副作用。
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于晓东医生
这款复合维生素适合20-30岁的人群服用，通常没有副作用。
患者
我服用后发现小便发黄，正常吗？一天服用几次？
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于晓东医生
小便发黄是因为其中含有维生素B（核黄素），属于正常现象。建议每天早饭后服用一粒。
患者
除了服用复合维生素，我还需要注意些什么？
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于晓东医生
平时应多休息，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品，保持充足睡眠，适当户外运动。
患者
我也在服用牡蛎精和奶蓟草，可以和复合维生素一起服用吗？
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于晓东医生
可以一起服用，但建议分开服用，间隔两个小时。
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