非常好的问题。首先，需要明确的是，健康补充剂的选择应该基于个人的健康状况和营养需求。例如，老年人可能需要更多的钙和维生素D来预防骨质疏松，而年轻人可能需要更多的维生素B群来支持能量代谢。同时，也要注意选择来自可靠厂商的产品，并遵循正确的用法和用量。

对于关节疼痛，Omega-3脂肪酸、葡萄糖胺和软骨素等成分的补充剂可能会有所帮助。对于记忆力下降，B族维生素、叶酸和DHA等成分的补充剂也可能有益。然而，重要的是要记住，补充剂不能替代健康的饮食和生活方式。同时，如果您有任何慢性疾病或正在服用其他药物，应在使用补充剂之前咨询医生。