毛囊炎是由细菌感染引起的皮肤病，常见于头部、面部和背部。治疗方法包括外用药物和口服抗生素。

碘伏和碘酊都是有效的消毒杀菌药物。碘伏对皮肤的刺激性较小，适合大多数人使用；而碘酊虽然杀菌效果强，但对皮肤的刺激性较大，可能会引起疼痛和不适。

如果你的毛囊炎症状较轻，可以考虑使用碘酊缓解症状。但如果你担心皮肤刺激，或者毛囊炎症状较重，建议使用碘伏。无论选择哪种药物，都应在医生的指导下使用。

此外，保持良好的个人卫生习惯也很重要。避免用手挤压或刮擦受感染的区域，保持皮肤清洁和干燥，穿着宽松、透气的衣服。