首先，蛋白粉本身不太可能引起腹泻。我们需要排除其他可能性。请问您是否有乳糖不耐受？喝牛奶会不会引起腹泻？

如果没有乳糖不耐受，那么可能是饮食卫生问题导致的。您每天只喝一勺蛋白粉，这个量是合适的。建议您注意饮食卫生，避免食物污染。

如果您非常担心，可以暂停几天再试。同时，注意饮食调整，避免食物过于油腻或刺激性。