外痔疮是一种常见的肛门疾病，主要症状包括肛门疼痛、肿胀等。针对你的情况，建议你采取综合治疗方法。首先，生活中多吃一些高纤维的食品，避免吃辣的和刺激性的食品。其次，养成定时入厕、快速排便的习惯。

这款产品是外用产品，里面有高锰酸钾片。每天晚上可以用热水把高锰酸钾配制成粉红色的溶液，先进行熏蒸，水温降至40度左右，然后再进行坐浴15分钟。产品里有说明书，按照说明书使用即可。

按照上述的方法进行使用，应该是有不错的效果。同时，建议你每天晚上进行高锰酸钾坐浴，能够有效缓解疼痛和肿胀。