维生素E软胶囊不是补充雌激素的药物，它主要用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。对于您的情况，建议使用其他药物。

根据您的描述，您可能患有月经不调和卵巢早衰。这两种情况都可能导致月经量少和雌激素水平下降。对于这类情况，需要遵医嘱使用雌激素替代疗法。请注意，雌激素需要在医生的指导下使用。

对于您的情况，建议每天服用一粒维生素E软胶囊。请注意，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。同时，为了改善您的病情，建议您避免熬夜和吃辛辣刺激食物。