专业擅长:减肥,补钙,补硒,瘦身减肥,增肥增重,营养不良,缺锌,缺铁,单纯性肥胖,低体重,脂肪堆积,营养性贫血,更年期肥胖,孕期营养,慢性代谢性疾病的营养干预,化疗提高营养,体重减轻,代谢障碍,维生素D缺乏,营养缺乏,钙缺乏,严重营养不良,偏食。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
我39岁,甘油三酯有点高,想了解如何改善。
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张晶医生
高甘油三酯血症可能增加心血管疾病的风险。我们可以通过营养干预来改善。首先,建议您减少高脂肪和高糖的食物摄入。其次,增加富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽等。
患者
我听说大豆卵磷脂对降低甘油三酯有帮助,怎么吃?
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张晶医生
大豆卵磷脂确实有助于调节血脂,降低甘油三酯水平。建议每天服用5粒,随餐或餐后服用。同时,鱼油也是一种很好的omega-3脂肪酸来源,每天服用1粒。
患者
我还想知道大豆卵磷脂的其他作用。
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张晶医生
除了调节血脂外,大豆卵磷脂还能保护肝脏、健脑益智。它是神经细胞的重要成分,有助于提高记忆力和认知能力,促进大脑发育和功能维持。
患者
我也买了奶蓟草,怎么吃?
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张晶医生
每天两粒。奶蓟草有助于保护肝脏和促进肝细胞再生。