这可能是由于钙的流失和骨密度的下降导致的。这种情况在中老年人群中比较常见，可能是骨质疏松症的早期信号。

是的，K2钙维生素D骨骼片可以帮助你。它含有维生素D3和维生素K2（MK7型），可以促进钙的吸收和骨钙的沉积，延缓骨钙流失。同时，它还有助于血管健康。每次一片，每天两次，随餐或餐后立即服用。

除了服用药物外，平时也要注意多晒太阳，增加户外活动，保持良好的饮食习惯和生活方式。这些都有助于改善你的骨骼健康。