缺钙可能会导致骨质疏松症，但首先需要通过检查来确定是否存在这种情况。请问您有没有进行过骨密度测试？

预防和治疗骨质疏松症的关键是保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和避免吸烟和过量饮酒。同时，补充足够的钙和维生素D也非常重要。您可以通过食物或口服补充剂来摄取这些营养素。

市面上有很多种钙和维生素D的补充剂，选择时请注意产品的成分和剂量。最好在医生或营养师的指导下进行选择和使用。