根据你的描述，可能存在关节炎或其他关节问题。建议你通过合适的营养补充来改善症状。

针对你的情况，我推荐使用金装绿瓶，它可以加强、保护和重建关节（软骨和滑液），有效减少关节疼痛，缓解关节肿胀，促进关节健康。同时，可以考虑搭配专利提取骨胶原来增强关节润滑，减轻关节摩擦。每天服用一粒即可。