您好，腺苷钴胺片主要用于预防和治疗维生素B12缺乏引起的贫血和神经系统疾病。它适合有相应症状的患者使用，而不是根据年龄来决定。

是的，腺苷钴胺片可以用于治疗营养不良贫血。使用前请告知您的年龄和健康状况，以便我们更好地指导用药。同时，合理的饮食和生活习惯也非常重要。

除了用药外，增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，也可以帮助改善贫血状况。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。