便秘可能是多种原因引起的，包括饮食习惯、生活方式、甚至某些疾病。首先，建议您增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持规律的生活作息。同时，避免过度使用泻药。

您可能指的是开塞露，这是一种常见的通便药物。它可以通过刺激肠壁，帮助排便。但是，长期依赖开塞露可能会导致肠道功能紊乱，所以不建议频繁使用。

如果您的便秘问题持续存在，建议您去医院做进一步检查，以排除潜在的疾病。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。