活络油主要用于治疗跌打损伤、风湿性关节炎、骨质增生和腰椎盘突出等疾病。对于这些疾病，活络油可以起到一定的缓解作用。

对于腰椎盘突出，活络油的使用方法是将其涂抹于腰椎上方的皮肤表面。这样可以帮助减轻疼痛和不适感。同时，建议您在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。