六岁和十岁的孩子可以每天口服1粒维生素D滴剂，预防维生素D缺乏性佝偻病。长期过量服用可能导致中毒，应按推荐剂量服用。

维生素D3只含有维生素D3，主要用于预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病和骨质疏松症；而维生素AD则同时含有维生素A和维生素D，用于治疗或预防这两种维生素的缺乏症。选择哪种取决于您的具体需求。与钙片迪巧一起使用时，应注意用药安全。

补钙时避免食用含草酸的食物，如菠菜、青椒、芹菜等，以免影响钙的吸收。一般饭后，或者睡觉前半小时吃钙。