骨质疏松症是一种常见的老年人疾病，主要是由于骨密度下降引起的。预防和治疗的关键是补充足够的钙和维生素D。

这两种钙片都适合老年人使用。其中一种含有维生素K2，可以帮助钙更好地被吸收和利用，增强骨骼健康。

如果你想选择更容易吸收的钙片，可以选择含有维生素K2的那一种。同时，平时也要多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆类、蛋类和鱼虾等。