骨质增生骨刺是一种常见的退行性疾病，主要表现为关节疼痛和僵硬。建议您进行X光检查以确定诊断。同时，适当的锻炼和保持健康的体重也可以帮助缓解症状。

对于骨质增生骨刺，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林可以用来缓解疼痛和炎症。另外，钙和维生素D的补充也很重要。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

是的，除了药物治疗外，适当的锻炼、保持健康的体重、避免长时间站立或坐着、使用支撑设备如拐杖等都可以帮助减轻症状。同时，定期复查和遵循医生的建议也非常重要。