首先，痘印和黑色素沉淀通常是由于皮肤受损或炎症引起的。针对这种情况，我们可以使用一些外用药物来帮助淡化。同时，保持良好的皮肤护理习惯也非常重要。

在选择药物或产品时，需要根据你的皮肤类型和具体情况来确定。一般来说，含有维生素C、果酸或熊果苷等成分的产品可能会有所帮助。另外，避免过度清洁和刺激皮肤，保持皮肤的水分和营养平衡也很重要。