这种情况可能是由于关节软骨的退化或损伤引起的。建议使用含有氨糖和软骨素的营养补充剂来帮助修复和保护关节软骨。同时，考虑添加钙片以增强骨骼健康。

如果您有明显的不适症状，建议选择高效缓解型的产品。连续服用至少三个月可以帮助改善膝关节的健康状况。