这些问题都可以通过使用电磁波烤灯来缓解。首先，电磁波烤灯对风湿、劳损症状和慢性疼痛有很好的效果。其次，红外线烤灯虽然也能发热和发光，但在妇科和伤口愈合方面更为有效。因此，对于您的情况，我建议使用电磁波烤灯。

使用电磁波烤灯时，每天坚持使用1-2次，每次30分钟，距离皮肤30厘米左右，裸露皮肤照射效果更好。15天为一个疗程，一般1-2个疗程会有明显效果。每疗程可间隔3天左右，亦可作长期保健照射。同时，需要注意的是，使用前请确认没有药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期或备孕期等情况。