根据你的描述，你可能患有气阴两亏，这是一种中医病理状态，常见于体虚、月经不调等症状。

可以通过中药调理，推荐使用生脉饮和二至丸。生脉饮主要用于益气、养阴生津，适合气阴两亏、心悸气短、自汗等症状；二至丸则用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛、月经量多等问题。同时，注意饮食营养均衡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息，适当吃新鲜的水果和蔬菜。经期要防寒避湿不喝冷饮，多吃一些优质蛋白类食物,如豆类、鱼类、蛋类，多饮温水,少吃寒凉生冷、辛辣刺激性食物等。

可以联合用药2-4周看下药效的。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。