头发问题可能由多种原因引起，包括营养不良、压力过大、内分泌失调等。营养缺乏确实可能导致头发问题。

是的，鱼油和软磷脂都含有对头发有益的成分，可以同时服用。但请注意，过量摄入也可能有副作用，建议在医生或营养师的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。