你可能是指冲牙器吧？它主要用于清洁牙齿和牙龈，预防牙周炎等口腔疾病。

首先，选择合适的喷头，调整水压和喷射模式。然后，沿着牙龈线轻轻移动喷头，注意不要过度用力，以免伤害牙龈。使用后，记得清洁喷头和设备。