侧柏叶通常副作用较小，但过量可能导致恶心、呕吐。外用的可能会皮肤瘙痒。对于头皮瘙痒和脱发问题，侧柏叶有帮助改善的作用。然而，效果因人而异。对于油性头皮，侧柏叶也可以起到一定的改善作用。

是的，侧柏叶对头发的生长有一定的帮助。至于头皮油性，确实会增加脱发的风险。因此，需要采取相应的护理措施。对于头上的绒毛发，建议搭配何首乌使用，这样可以更好地促进头发的生长和黑发的效果。

何首乌和侧柏叶都可以煮水后用来洗头。这样可以更好地发挥它们的功效。一般来说，一个月左右的时间就可以看到明显的效果。每天洗一次头，坚持使用，可以有效改善头皮瘙痒和脱发问题。对于白发，也有一定的改善作用。