您好，根据您的年龄，建议每日30ml，分2次服用。请注意，服用时间应在饭后半小时，并与牛奶间隔开服用。

是的，葡萄糖酸钙锌口服溶液可以补钙。同时，维生素AD软胶囊也可以促进钙的吸收。二者联用，可以增强钙的吸收利用，促进骨骼发育和防治佝偻病。

在服用药物前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时线下就诊。