乳糖不耐受的人不建议食用含有乳糖的蛋白粉，因为这可能会引起不适症状。对于您提到的汤臣倍健的乳清蛋白粉，确实含有乳糖。

当然有。对于乳糖不耐受的人群，可以选择低乳糖或无乳糖的蛋白粉。例如，某些品牌的植物蛋白粉或乳清蛋白粉就有低乳糖的选项。这些产品可以满足您的营养需求，同时避免乳糖引起的不适。