首先，使用电动牙刷可以帮助更有效地清洁牙齿。其次，定期洗牙也非常重要，以去除牙石和牙菌斑，预防牙周疾病。建议每年至少洗牙一次。

不用担心，洗牙是安全的，不会伤害健康的牙齿。