头痛可能由多种因素引起，包括紧张、缺乏睡眠、脱水、眼睛疲劳等。还有一些更严重的疾病也可能导致头痛，如偏头痛、颅内压增高等。请问您有没有其他伴随症状？

首先，我们需要排除任何潜在的严重疾病。建议您尽快去医院做一次全面的身体检查。对于头痛的缓解，可以尝试使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请注意，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、适量运动、避免过度使用电子设备等。