你的症状可能与肠胃功能紊乱有关。益生菌可以调节肠胃道功能，改善消化吸收，缓解便秘和腹泻等症状。建议你尝试补充益生菌。

这款益生菌产品适合你的情况。开始时每天服用一袋，餐后半小时用37度左右的温开水冲服。如果效果不明显，可以增加到两袋，早晚餐后各一袋。注意，服用前后半小时不要吃超过40度以上的食物。一般来说，补充1~2周会有改善。