氨糖软骨素可以帮助修复受损的关节软骨，延缓关节退化，减轻关节疼痛和僵硬。它适用于中老年人、长期从事重体力劳动者、关节受过伤的人群以及已经出现关节问题的人。

根据你的情况，氨糖软骨素可能对你有所帮助。建议你在服用前先咨询医生，了解具体的用法和注意事项。同时，合理的饮食和适当的运动也非常重要，可以帮助改善关节健康。