维生素D2和D3都是维生素D的形式，但D3更容易被人体吸收和利用。D2主要来自植物，D3主要来自动物和阳光暴露。对于预防或治疗维生素D缺乏症，D3通常是更好的选择。星鲨维生素AD软胶囊中含有维生素D3。

建议选择星鲨维生素AD软胶囊，含有维生素D3，易被人体吸收和利用。与钙片搭配使用，帮助钙的吸收和利用。遵循说明书，按照推荐剂量服用。