您好，首先需要确认是否有特殊情况，如孕妇、哺乳期、慢性病史、过敏史或肝肾功能异常等。然后，建议在餐后半小时服用一片维生素D补充剂。

建议在餐后服用，效果更好。同时，为了用药安全，需要了解您的具体情况。请问您是日常补充还是因为检查缺乏而补充？

好的，了解了。请注意，服用维生素D期间应避免辛辣、油腻食物，保持清淡饮食和良好作息。同时，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。