您好，根据宝宝的年龄和需求，建议每天晚上睡前各服用一粒维生素D和DHA。同时，适当的户外活动也能帮助宝宝合成维生素D。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

维生素D和DHA都是儿童成长发育中必需的营养素。维生素D有助于钙的吸收和骨骼的健康，而DHA则对大脑和视网膜的发育有重要作用。一般来说，两者都需要补充。您可以选择含有这两种营养素的复合制剂，或者分别购买单一成分的产品。无论选择哪种方式，都要确保产品的质量和安全性。

如果宝宝出现生长迟缓、骨骼畸形、免疫力下降等症状，可能是缺乏维生素D或DHA的表现。但是，这些症状也可能与其他健康问题有关。因此，建议定期带宝宝进行体检，通过血液检测等方式来确定是否存在营养素缺乏。同时，合理的饮食和适量的户外活动也能帮助宝宝获得足够的营养。