骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度降低和骨微结构破坏。对于中老年人来说，预防和治疗非常重要。首先，需要通过饮食和运动来增加钙的摄入和吸收。其次，适当的药物干预也可以帮助改善骨密度。

一般来说，中老年人每日口服0.4毫克的钙片，连续服用3个月。同时，需要注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，并在用药期间如有任何不适及时就诊。另外，平时也要注意饮食规律，营养均衡，适当运动。

不客气，祝您生活愉快！