根据您的描述，建议选择红凯撒红鱼油，它可以降低低密度脂蛋白和总胆固醇，有效预防心脑血管疾病。每天服用2-3粒，晚餐后服用即可。

如果您没有心脏不适症状，可以只服用红凯撒红鱼油，因为它已经含有辅酶Q10。否则，建议间隔服用。同时，注意饮食和生活习惯的调整，避免高脂肪和高盐食物，多进行有氧运动。

一般来说，连续服用2-3个月后再检测血脂水平。同时，定期复查和调整用药方案也是非常重要的。