维生素D3对于儿童的骨骼健康非常重要。对于6岁和10岁的孩子，建议每天随餐服用1粒。可以在早上空腹服用，也可以在其他时间服用。

除了服用维生素D3外，多食用富含钙质的食物如牛奶、酸奶、奶酪等，多做体育运动也能帮助孩子们保持骨骼健康。同时，需要注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱用药，若出现任何不适及时就诊。