专业擅长:融合中西医之长,为全科临床用药提供综合指导。能用中医辩证法指导男科疾病,如阳痿早泄,妇科疾病,如月经不调,痛经等症的安全合理用药
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患者
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患者
我现在孕晚期7个多月,想了解一下如何补充钙和维生素D?
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俞玉医生
孕妇在孕晚期需要额外的营养支持,包括钙和维生素D。对于您的情况,建议每天服用1-2粒的维生素D滴剂和2片的碳酸钙D3咀嚼片。
患者
除了药物补充外,还有哪些食物可以帮助我补钙?
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俞玉医生
当然,食物也是很好的补钙来源。您可以多吃一些富含钙的食物,如鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等。同时,豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品,以及奶制品类如鲜奶、酸奶、奶酪等也都是不错的选择。