根据您的描述，可能存在营养不良的情况。首先，建议您增加蛋白质和维生素的摄入，例如多吃鱼、鸡肉、蔬菜和水果。同时，考虑补充一些营养素的保健品。

晚上睡前服用保健品是可以的，但最好还是在饭后服用。至于其他保健品，建议选择一款全面的产品，避免重复摄入某些营养素。