首先，维生素D3的主要作用是帮助身体吸收钙质，促进骨骼健康。对于6岁的儿童，如果他们的日常饮食中已经包含了足够的钙和维生素D3，通常不需要额外补充。

如果需要补充维生素D3，建议每天服用一粒，早上随餐或餐后服用。对于7岁以上的儿童，建议每天服用两粒。请注意，许多钙产品中已经含有维生素D3，所以在选择补充剂时要小心避免过量摄入。